今回は、「ビジョンボードで目標達成！アメリカ人女性の間で大流行のビジョンボードの秘密」という事で、目標達成ツールである、ビジョンボードの効果と作成方法を紹介していきます。
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このビジョンボード、アメリカ人女性の間で、かなり流行っているそうです。その波が日本にも広まり、日本で近いものとしては「宝地図」が知られています。
目次
ビジョンボードってなに？
こんにちは！
宇田川です(^^)
今回は、目標達成の便利アイテム、ビジョンボードについて書いていきたいと思います。ビジョンボードは海外の特に女性の間で広まっている、目標達成ツールです。
2006年に刊行された、ザシークレットという本をご存知でしょうか？ザシークレットは、引き寄せブームの発端となった本で世界中でベストセラーとなりました。
ザシークレットの中でこのビジョンボードが紹介されていたことから、ビジョンボードは広まったと言われています。ビジョンボードとは何かというと、こんなようなものです。
引用：週間社長力
つまり、コルクボードに目標達成したいイメージの写真や吹き出しを貼りつけていったものです。なりたい自分、欲しいもの、行きたい場所など、目標達成したいイメージが視覚化されることにより、目標が達成されやすくなるとされています。
写真の貼り方や、吹き出しを加えたりするなど、自分なりのアレンジを加えていくことにより、見た目も美しくなり毎日眺めるだけでモチベーションが上がってきます。
なぜビジョンボードに目標達成の力があるのか？
後程くわしく紹介しますが、このビジョンボードで次々と目標達成を実現している方々がいます。すなわち、ビジョンボードに目標達成の力があることは、データとして実際に効果が証明されているのです。
ですが、なぜただコルクボードに夢や目標のビジョンを貼りつけただけのビジョンボードに、その様な力があるのでしょうか？それは、ビジョンボードが非常に潜在意識にすり込まれやすい構造になっているためと言われています。
目標達成と潜在意識はセットです。すなわち、潜在意識に目標達成の設計図が強く描かれてしまえば、その目標は達成されたも同然なのです。
そして、潜在意識の仕組みの1つに、「繰り返されるもの程刻まれやすい」というものがあります。「三時のおやつは」と言われれば誰もが「文明堂」と出て来るでしょう。
これこそ、繰り返されるもの程潜在意識に刻まれやすいという潜在意識の仕組みを利用した、CMのマーケティングなのです。
ビジョンボードは、作成したら部屋の目に付くところに掲げておくため、毎日目にすることになります。それが潜在意識にすり込まれ、潜在意識はビジョンボードの中身こそ現実と錯覚してしまうのです。
潜在意識がそのようになってくれればもうしめたもので、後はほっておいても勝手に潜在意識がビジョンボードの目標を達成する様に行動へと駆り立ててくれるのです。
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ビジョンボードの作り方
それでは、目標達成ツールである、ビジョンボードの作り方を紹介していきたいと思います。
Step1：目標を明確にする
ビジョンボードで目標達成するためには、当たり前ですが、目標を明確にしておく必要があります。明確でない目標というのは叶えることが出来ません。
ですので、ビジョンボードを作成する前に叶えたい目標を一度、明確にして洗い出してみましょう。目標を洗い出す際は、SMARTの法則に乗っ取って行う事で、より具体的になります。
SMARTに乗っ取った目標設定の方法は、下記の記事で詳しく紹介していますので、ぜひ参照ください。⇒
また、目標をたてる際は、人生をある程度分野ごとに分けておくと、整理されやすくなります。人生の輪というのもがありますが、人生の輪の様に、7つ～8つほどの分野に分けるといいでしょう。
出典：億万長者のビジネスモデル
例えば、お金や経済面での目標は、「〇年後までに1000万円貯める」家族やパートナーシップ面での目標は、「○年後までに家族でオーストラリア一周の旅行に行く」と言ったかたちで、分野ごとで目標を明確にしていくという事です。
Step2：ボードを置く場所を決める
ステップ2では、ビジョンボードを置く場所を決めましょう。置く場所というのは、とても大切になってきます。なぜなら、置く場所しだいで潜在意識にどのようにインプットされるか？が変わってくるからです。
また、ビジョンボードは、作り方次第で美しくもカッコ良くも作れるので、部屋の雰囲気を良くする効果もあります。目につかないところに置くのだけは全く意味がないので、目立つ場所でかつモチベーションが上がるように工夫しましょう。
Step3：材料を用意する
ステップ3では、ビジョンボードの材料を用意しましょう。材料は下記になります。
●コルクボード
●ハサミ
●ノリ
●画鋲
●好きな写真
●雑誌
この中で重要なのが、コルクボードと、好きな写真、雑誌になります。コルクボードは、ビジョンボードをかかげるスペースに収まりきらなければなりません。かといって、小さすぎてもバランスが悪くなるし使いにくいので、スペースを計測してから購入するといいでしょう。
それから、何といっても写真です。ビジョンボードは写真で決まると言っても過言ではありません。いかに自分が目標とするビジョンを表している写真を選ぶか？という事です。
旅行先の写真、家族の写真、欲しいものの写真など、最高のものを選びましょう。これはもちろん雑誌の切り抜きでかまいませんし、パソコンから拾ってきてもいいでしょう。
Step4：作成
ステップ4では、いよいよビジョンボードの作成に取り掛かります。作り方はいたって簡単です。厳選に厳選を重ねた写真を最高に美しくかつカッコよくなるようにボードに貼り付けていけば良いのです。
そのさい、吹き出しを入れたり、独自の絵を入れたりすることで、より良いオリジナルのビジョンボードになります。とにかく小学生に戻ったつもりで、楽しんで作りましょう。
1人で作るよりも、家族がいる方は家族で作るとより楽しめますし、家族同士のスキンシップにもなるでしょう。ボードが完成したら事前に決めておいた指定の場所に設置して完成です。
設置したら全体を眺めてみて、見やすさや目標達成のビジョンが明確に湧いてくるかどうか？を判断して微調整を行いましょう。
Step5：実際に行動する
ステップ5では、実際にビジョンボードの目標を達成する行動を行っていきます。「ビジョンボードを作って飾ったら終わり」では、ビジョンボードの目標が達成されることはありません。
むしろ、ビジョンボードは作成してからが本当の勝負と言っても過言ではありません。目標達成にはとにかく行動しかありません。詳しくは、下記の記事を参照ください。⇒
＞＞「目標達成は具体的行動で決まる！7倍目標達成を早める具体的行動選定法」
まとめ
今回は、「ビジョンボードで目標達成！アメリカ人女性の間で大流行のビジョンボードの秘密」という事で、目標達成ツールである、ビジョンボードについて紹介してきました。
ぜひオリジナリティ溢れる、あなただけのビジョンボードを作成してみてはいかがでしょうか？目標達成の具体的なノウハウに関しては、下記の記事を参照ください。⇒
最後までお読みいただきありがとうございます！
またお会いしましょう(^^)
